早期识别，远离危险！

👀 留意这些早期信号：

- 胸闷或胸痛：特别是在运动或情绪激动时更为明显。

- 疲劳和乏力：无明显原因的持续性疲劳感。

- 呼吸困难：轻微活动后即感到气短。

- 心悸：感觉心跳异常快或不规律。

💪 预防措施：

- 健康饮食：多吃蔬菜水果，减少高脂肪食物摄入。

- 规律锻炼：每周至少150分钟中等强度有氧运动。

- 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。

- 定期体检：尤其是有家族病史的人群。

👨‍⚕️ 及时就医：一旦出现上述症状，应尽快就医，进行专业诊断和治疗。

通过这些简单的方法，我们可以更好地了解和管理心脏健康，远离冠心病的风险。记得，保持健康的生活方式是预防疾病的关键！