怎么知道自己缺钾了
发布时间：2025-03-01 04:01:29来源：
【怎么知道自己缺钾了】钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质，缺乏可能导致多种不适。以下为常见症状及判断方法：
| 症状 | 说明 |
| 肌肉无力 | 肌肉酸软、乏力，尤其在运动后明显 |
| 心跳异常 | 出现心悸、心跳过速或不规则 |
| 手脚麻木 | 感觉异常，如刺痛或麻木感 |
| 腹胀便秘 | 肠道蠕动减慢，出现消化问题 |
| 高血压 | 血压难以控制，可能与低钾有关 |
若长期存在上述症状，建议就医检查血钾水平。日常可通过食用香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物补充。注意：严重缺钾需在医生指导下治疗，避免自行用药。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
