感冒时，合理的饮食可以帮助缓解症状，加速恢复。以下是一些简单实用的食疗方，希望能帮助你更快地好起来：

🌿 姜茶驱寒暖身

材料：生姜、红糖、红枣

做法：将生姜切片，与红枣一同煮沸，加入适量红糖调味。这款姜茶能有效驱散体内寒气，温暖身体，适合感冒初期饮用。

🍵 蜂蜜柠檬水润喉止咳

材料：新鲜柠檬、蜂蜜

做法：将柠檬切片，挤出汁液，加入温水中，再加入一勺蜂蜜搅拌均匀。这款饮品可以滋润喉咙，缓解咳嗽。

🥕 鸡汤增强免疫力

材料：鸡肉、胡萝卜、葱、姜

做法：将鸡肉和蔬菜一起炖煮，加入适量的盐调味。鸡汤不仅味道鲜美，还能为身体提供丰富的营养，帮助提高免疫力。

记得多喝水，保持充足的休息，希望你早日康复！