抑郁症是一种常见的心理健康状况，影响着全球数百万人的生活质量。了解和识别抑郁症的症状对于早期干预和治疗至关重要。如果你或你认识的人可能患有抑郁症，进行一次简单的自我测试可以帮助识别问题的存在。

以下是一些常见症状，你可以根据这些症状进行初步判断：

1. 持续感到悲伤、焦虑或“空虚”。

2. 对曾经喜欢的活动失去兴趣。

3. 睡眠问题，如失眠或过度睡眠。

4. 食欲和体重的变化。

5. 精力下降或疲劳感。

6. 难以集中注意力、记忆力减退或决策困难。

7. 思考死亡或自杀。

如果你发现自己有以上多个症状，并且持续两周以上，建议寻求专业帮助。心理健康同样重要，及时的干预可以显著改善生活质量。请记得，你并不孤单，有许多资源和支持系统可以帮助你度过难关。如果需要，可以联系当地的健康热线或专业心理咨询师获取帮助。