🌟 吃阿胶膏的最佳时间 | 什么时候吃最养生？

阿胶膏是一种传统的中药补品，常用于滋阴润燥、补血养颜。那么，什么时候吃阿胶膏最好呢？🤔

📅 早晨空腹时

早晨起床后，胃内较为干净，此时服用阿胶膏可以更好地被身体吸收。记得用温水送服哦！🥣

🌙 睡前一小时

晚上睡觉前一小时服用阿胶膏，可以帮助改善睡眠质量，让你拥有更好的睡眠体验。🌛

🌿 饭后半小时

如果你担心阿胶膏对胃部有刺激，可以选择在饭后半小时服用。这样既能避免空腹带来的不适，又能保证药物的有效吸收。🥗

无论选择哪个时间段，记得根据自己的体质和具体情况来调整哦！如有任何疑问，请咨询专业的中医师。👩‍⚕️

阿胶膏 养生 健康生活