最近，我的左肩膀总是感到疼痛不适，尤其是在晚上睡觉的时候。肩部的疼痛让我难以入睡，白天的工作和生活也受到了影响。我尝试过使用热敷袋缓解疼痛，但效果并不明显。为了更好地解决这个问题，我决定咨询一位专业的理疗师。理疗师建议我在日常生活中多做一些肩部放松运动，并且在工作间隙记得站起来活动一下身体。同时，保持良好的坐姿也是非常重要的。希望这些方法能够帮助我尽快恢复健康！如果情况没有改善，我计划去医院进行进一步检查，确保没有更严重的健康问题。