20道抑郁测试💡
发布时间：2025-06-17 06:10:57来源：
抑郁是一种常见的心理健康问题，但通过适当的测试和自我了解，我们可以更好地认识自己。下面这20道题旨在帮助你初步了解自己的情绪状态，请根据你的实际情况选择最符合的答案：
1. 近期你是否经常感到悲伤或空虚？😢
2. 你是否对以往感兴趣的活动失去了兴趣？📚
3. 你是否感觉疲劳或缺乏能量？😴
4. 你是否觉得自己毫无价值或过分内疚？😔
5. 你是否难以集中注意力？🧐
6. 你是否睡眠模式发生了改变？🌙
7. 你是否食欲有显著变化？🍔
8. 你是否有自杀的想法或计划？🚨
以上仅作为初步自我评估，如果你发现自己有多个问题的答案为肯定，建议寻求专业心理咨询师的帮助。记住，关心自己的心理健康是一件非常重要的事情。🌟
如果你需要进一步的帮助或支持，请联系当地的心理健康热线或专业机构。🌈
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