最近，小王发现自己玩游戏的时间越来越长，每天都要玩好几个小时。渐渐地，他发现自己的注意力和精力开始下降，甚至出现了“飞机打多了勃不起”的情况。这让他感到非常困扰，不知道该如何解决。

首先，小王决定给自己制定一个合理的时间表，每天限制游戏时间不超过两小时，并且每隔一小时起身活动一下，做一些简单的拉伸运动。这样不仅有助于放松身体，还能让大脑得到休息。

其次，小王增加了户外活动，比如慢跑、打球等，这些运动不仅能增强体质，还能提高精神状态。慢慢地，他发现自己的精力恢复了不少，玩游戏时也更加专注了。

最后，小王还尝试了一些冥想和深呼吸的方法，帮助自己放松心情，减少焦虑感。通过这些方法，他逐渐找到了平衡工作和娱乐的方式，重新找回了生活的乐趣。