阴虚体质的人常常感到身体燥热、口干舌燥、夜间盗汗等症状。调理阴虚，可以从以下几个方面入手：

1. 饮食调养：

- 多吃滋阴食物，如黑芝麻、核桃、枸杞子、梨、银耳等。

- 少食辛辣刺激性食物，避免加重体内燥热。

2. 中药调理：

- 可以考虑服用一些滋阴清热的中药，如六味地黄丸、麦冬等，但务必在医生指导下使用。

3. 生活作息：

- 保持规律的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。

- 适量运动，如太极、瑜伽等轻柔的运动，有助于调节身体状态。

4. 情绪管理：

- 避免过度紧张和焦虑，可以尝试冥想、深呼吸等方式放松心情。

通过上述方法的综合调理，可以有效改善阴虚体质，使身体达到阴阳平衡的状态。如果症状持续或加重，请及时就医。