口腔溃疡缺什么维生素？如何通过饮食补充？🥗🍎
发布时间：2025-06-28 18:04:16来源：
口腔溃疡是一种常见的小毛病，它通常表现为口腔黏膜上的小溃疡或破损区域。虽然大多数情况下这种症状会在一周左右自行愈合，但确实会给日常生活带来不便。当口腔溃疡发生时，人们常常会怀疑是否因为缺乏某种维生素。维生素B群和维生素C是与口腔健康密切相关的两种维生素。维生素B2（核黄素）、B6、B12等对于维持口腔黏膜健康至关重要；而维生素C则有助于促进伤口愈合。因此，如果你经常遭遇口腔溃疡问题，不妨考虑增加富含这些维生素的食物摄入，如绿叶蔬菜、水果、坚果和全谷物食品。均衡饮食不仅有助于预防口腔溃疡，还能提升整体健康水平。如果情况严重或持续不见好转，请务必咨询医生或营养师获取专业建议。🌟🌈
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