营养元素有哪些
发布时间：2025-03-10 16:46:25来源：
【营养元素有哪些】人体所需的营养元素种类繁多，主要分为七大类，它们对维持生命活动和健康至关重要。以下是各类营养元素的简要总结：
| 营养元素 | 功能与作用 |
| 碳水化合物 | 提供能量，支持大脑和肌肉活动 |
| 蛋白质 | 构建和修复组织，合成酶和激素 |
| 脂肪 | 储存能量，保护内脏，促进脂溶性维生素吸收 |
| 维生素 | 调节生理功能，增强免疫力 |
| 矿物质 | 参与骨骼、血液等重要结构的形成 |
| 水 | 代谢反应的基础，调节体温 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
合理搭配这些营养元素，有助于保持身体健康，提高生活质量。
以上就是【营养元素有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
