什么是必需氨基酸和非必需氨基酸
发布时间：2025-03-11 02:48:44来源：
【什么是必需氨基酸和非必需氨基酸】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，根据人体能否自行合成，可分为必需氨基酸和非必需氨基酸。
总结：
必需氨基酸是指人体不能自行合成，必须通过食物摄取的氨基酸。共有9种，包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸等。而非必需氨基酸则是人体可以自行合成的，无需依赖饮食补充，如谷氨酸、丙氨酸等。
| 类别 | 定义 | 是否需从食物中获取 | 举例 |
| 必需氨基酸 | 人体不能合成，必须摄入 | 是 | 亮氨酸、异亮氨酸 |
| 非必需氨基酸 | 人体可自行合成 | 否 | 谷氨酸、丙氨酸 |
合理搭配饮食，确保必需氨基酸的摄入，有助于维持身体健康与正常生理功能。
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