🌿 清热祛湿茶 🌿

随着季节的变化，身体容易出现湿气重和内热的情况。这时，一杯清热祛湿茶便成了最佳选择！这款茶饮不仅能够帮助我们排出体内湿气，还能有效降火解毒，让身体恢复平衡状态。

首先，准备好主要材料：薏仁、赤小豆、绿豆、菊花等。这些材料都有很好的清热利湿效果。将它们洗净后放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后再转小火慢炖约半小时。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。

这款茶饮不仅味道清香甘甜，而且制作简单方便。每天坚持饮用一小杯，可以有效改善体内湿气过重的问题，同时也能缓解因内热引起的不适症状。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，泡上一壶清热祛湿茶，享受一份来自大自然的健康馈赠吧！