在孕期，为了确保母婴健康，确实有一些需要注意的事项。首先，避免摄入含有咖啡因的饮品，如咖啡、茶和某些软饮料，因为过量的咖啡因可能增加流产的风险。其次，避免吸烟和饮酒，这些习惯不仅会影响胎儿的发育，还可能导致早产和其他并发症。此外，孕妇应避免接触有害化学物质，比如清洁剂和农药，尽量使用天然、无害的产品来代替。

保持适量的运动对孕妇来说非常重要，但需要避免高风险活动，如骑自行车或潜水。同时，注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以支持宝宝的成长。最后，定期进行产检，及时了解自己和宝宝的健康状况，是非常必要的。遵循医生的建议，享受这段特别的时光吧！🌟👶

希望这些信息对你有所帮助，祝你拥有一个健康愉快的孕期！💖