春困秋乏 🌿🍂
发布时间：2025-06-24 06:26:08来源：
春天来了，万物复苏，阳光明媚，但是你是否感觉到了困意绵绵？仿佛整个身体都在呼唤着更多的休息时间。这时候，不妨给自己安排一些轻松的活动，比如散步或者短暂的小憩，让身心得到放松，重新焕发活力。🌞🌿
而到了秋天，天气渐渐转凉，白天短了夜晚长了，人容易感到疲乏。这可能是因为季节变换导致人体生物钟调整，需要一段时间来适应。这个时候，适量增加蛋白质和维生素的摄入，保证充足的睡眠，以及进行适度的运动，可以帮助我们更好地应对秋乏。🍃🍂
无论是春天还是秋天，关注自己的身体状况，适时调整生活节奏，才能让我们更健康地享受每个季节的美好。🌈💪
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