发烧应该吃什么 🥵🧐
发布时间：2025-07-28 00:26:33来源：
最近天气忽冷忽热，感冒发烧的朋友可能不在少数。发烧时，身体需要更多的营养来对抗病毒，但吃错了东西反而会让病情加重。那么，发烧到底该吃什么？别急，这就告诉你！
首先，发烧期间一定要多喝水！💦 水分可以帮助身体排毒，还能防止脱水。白开水、淡盐水或者温热的蜂蜜柠檬水都是不错的选择。其次，清淡易消化的食物是首选。比如粥类，小米粥、大米粥都能为身体提供能量，同时不会给肠胃增加负担。还有鸡蛋羹🥚，蛋白质丰富且容易吸收，非常适合生病时食用。
此外，蔬菜和水果也不能少！建议选择富含维生素C的橙子🍊、猕猴桃🥝等，有助于提高免疫力。但要注意避免生冷食物，比如冰淇淋🍧，以免刺激胃肠道。
最后提醒大家，如果发烧持续不退，请及时就医哦！👨⚕️
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