功效篇 🍃

胖大海是一种常见的中药材，因其形状似海中的果实而得名。它具有清热润肺、利咽开音的作用，特别适合因咽喉炎或声音嘶哑导致的声音问题。此外，胖大海还能促进肠道蠕动，缓解便秘问题，是健康饮食的好帮手。泡一杯胖大海茶，不仅味道清香，还能帮助身体排毒养颜，让你从内到外焕发活力。

禁忌篇 ❌🔥

尽管胖大海有许多益处，但并非人人皆宜。首先，脾胃虚寒者应避免过量饮用，以免引起腹泻或消化不良。其次，长期大量服用可能导致腹泻或电解质失衡，因此建议适量饮用。最后，孕妇及哺乳期女性需谨慎使用，最好咨询医生后再决定是否食用。

总之，胖大海是一味不错的养生佳品，但在使用时一定要注意个人体质和用量哦！🌟