感冒总是让人头疼，尤其是在季节交替的时候。虽然药物可以帮助缓解症状，但预防才是关键！首先，可以考虑一些中成药，比如板蓝根颗粒或感冒清热颗粒，它们能帮助增强免疫力，减少感冒的发生几率。此外，维生素C也是不错的选择，它能提高身体的抵抗力，像橙子、柠檬等富含维C的食物也可以多吃哦。

保持良好的生活习惯同样重要！记得勤洗手，避免接触感冒患者，出门戴口罩，这些都是简单有效的预防措施。天气转凉时，注意及时增减衣物，别让寒风有机可乘。如果感到身体不适，一定要早休息、多喝水，必要时尽早就医。

健康生活，从细节做起！💪🌈