最近有不少宝妈反映，在给娃挤奶时发现乳房里有硬块，这可把人急坏了！别慌，今天就来给大家支几招，帮你轻松应对这种情况。

首先，硬块可能是乳腺堵塞引起的。建议先用热毛巾敷一敷，促进血液循环，然后轻轻按摩硬块部位，从外围向乳头方向推，帮助疏通乳腺。如果还是觉得不舒服，可以尝试手动挤奶或使用吸奶器，但动作一定要轻柔哦！⏰💪

如果以上方法无效，或者硬块伴随红肿、疼痛加剧，那就可能是乳腺炎了，这时千万别拖延，尽快就医找医生帮忙。母乳喂养虽然辛苦，但宝宝的健康成长才是最重要的！👶🍼

记得平时也要注意饮食清淡，多喝水，保持心情愉快，这样才能更好地为宝宝提供营养满满的母乳呀！💕✨