柿子吃多了会得结石吗？ 🍂健康小贴士来啦
发布时间：2025-03-19 00:32:28来源：
秋天是柿子最甜美的季节，但最近有不少人担心：柿子吃多了会不会导致结石呢？其实，答案是有可能的！这是因为柿子中含有大量的鞣酸（也叫单宁），如果空腹食用或与高蛋白食物一起吃，容易在胃中形成不易消化的沉淀物，久而久之可能引发胃结石。尤其是未成熟的柿子，鞣酸含量更高，风险更大哦。
不过别太紧张！只要适量食用成熟柿子，就不会有太大问题。每天吃一两个就好，同时避免饭后立即吃柿子，或者和牛奶、鸡蛋等高蛋白食物混搭。另外，肠胃功能较弱的人更要小心，吃完柿子记得多喝水，帮助身体代谢。
记住：均衡饮食才是王道！柿子虽美味，也要量力而行哦！🍎✨
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