直接胆红素是血液中胆红素的一种形式，主要由肝脏处理和排泄。它的正常值通常在 0-6 μmol/L 之间，具体范围可能因检测机构而略有差异。如果直接胆红素水平升高，可能提示肝功能异常或其他健康问题，如胆管阻塞或溶血性疾病。因此，定期检查肝功能对于维护身体健康非常重要。

✨ 如何保持肝健康？

1. 均衡饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，减少高脂肪、高糖分食品摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度运动，促进新陈代谢。

3. 避免酗酒：酒精是导致肝损伤的主要因素之一，应尽量限制饮酒量。

4. 定期体检：尤其是有肝病家族史的人群，需关注肝功能指标变化。

如果你发现自己的胆红素值偏高，请及时就医咨询专业医生，切勿自行用药！💪

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