春天来了，万物复苏，但也是过敏性鼻炎高发的季节。如果你最近总是鼻子干痒、频繁打喷嚏，可别忽视这些症状哦！以下是一些实用的小建议，帮你缓解不适。

首先，保持室内空气湿润很重要。可以使用加湿器调节湿度，避免鼻腔过于干燥。其次，注意清洁卫生，定期清洗床上用品和窗帘，减少灰尘积聚。如果症状严重，可以尝试用生理盐水清洗鼻腔，帮助清理鼻腔内的过敏原和其他刺激物。

另外，尽量避免接触可能引发过敏的物质，比如花粉、宠物毛发等。外出时佩戴口罩，减少外界环境对鼻腔的刺激。饮食上也可以多吃富含维生素C的食物，增强免疫力。

最后，如果症状持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。健康最重要，别让小小的不适影响生活品质！🌟