最近发现自己的头皮上出现了一些黄黄的小颗粒，摸起来有点硬硬的，还觉得头皮有点痒。这让我特别担心是不是头皮出了什么问题。上网查了一下，可能是头皮油脂分泌过多导致的，也有可能是头皮屑的一种表现形式，甚至可能和马拉色菌有关。

为了改善这种情况，我决定调整一下日常护理习惯。首先，洗头时要用温水，避免用过热的水刺激头皮，同时选择温和无刺激的洗发水。另外，洗完头后一定要彻底冲洗干净，避免残留物堵塞毛孔。我还打算定期做头皮按摩，促进血液循环，帮助清理毛囊中的多余油脂。

如果情况没有好转，建议尽快去医院皮肤科检查一下，以免延误治疗。希望我的头皮能早日恢复健康，重新变得清爽光滑！💪🌟