剖腹产或顺产后，产妇的身体需要恢复和补充营养。选择合适的水果不仅能提供丰富的维生素，还能促进伤口愈合和乳汁分泌。以下是一些推荐的水果：

🍓 草莓：富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和预防便秘。但要注意适量食用，避免过酸刺激胃部。

🍊 橙子：含有丰富的维生素C和叶酸，可以促进铁的吸收，帮助预防贫血。不过，橙子性偏凉，建议切成小块后温热再吃。

🍎 苹果：温和且富含膳食纤维，有助于改善消化功能。苹果还含有多种矿物质和抗氧化物质，非常适合产后食用。

🍇 葡萄：葡萄中的天然果糖能快速补充能量，但注意不要吃太多以免引起血糖波动。

温馨提示：产妇应尽量选择新鲜、成熟的水果，并确保清洗干净。此外，避免食用寒性或过于生冷的水果，以免影响身体恢复。饮食搭配均衡，才能更好地照顾自己和宝宝哦！💪👶