现代生活节奏快，压力大，很多人都会感到头部不适。这时，不妨试试通过按摩头部穴位来放松身心。头部穴位按摩不仅能缓解头痛、头晕，还能改善睡眠质量，提升精神状态。

首先，找到百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用指腹轻轻按压，顺时针和逆时针各按摩3分钟。接着，找到风池穴，位于后颈部，枕骨下方两侧凹陷处。双手拇指指腹按揉此处，每次约2分钟，能有效缓解颈部僵硬和疲劳。最后，别忘了太阳穴，位于眉梢与眼角之间的凹陷处。用食指轻轻画圈按摩，每次约1分钟即可。

坚持每天进行头部穴位按摩，你会发现不仅身体得到了放松，心情也变得更加愉悦。🌟记得在按摩前后喝一杯温水，帮助身体更好地排毒哦！