泡脚是许多人放松身心的方式，而加入合适的中药材更能事半功倍。例如，艾草和生姜能促进血液循环，适合手脚冰凉的人；薰衣草与菊花则有安神效果，帮助改善睡眠💤。如果想排毒养颜，不妨试试加入红花或当归，它们可以活血化瘀，让皮肤更加光滑。

泡脚时水温不宜过高，40℃左右即可，时间控制在15-20分钟。记得泡脚后喝杯温水补充水分，并注意保暖，避免着凉。此外，根据个人体质选择药材很重要，最好咨询中医师获取专业建议。

坚持每天泡脚不仅能缓解疲劳，还能提升整体健康状态。快试试这些神奇的中药配方吧，给生活增添一份温暖与舒适💖！