半夜突然牙龈肿痛，简直让人难以忍受！如果不想立刻跑去医院，可以试试以下方法快速缓解疼痛：

1️⃣ 冷敷法：用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在脸颊外侧肿痛部位，每次持续5-10分钟，能有效减轻炎症和肿胀。

2️⃣ 盐水漱口：将一小勺食盐溶解在温水中，用来漱口，不仅能杀菌消炎，还能舒缓牙龈不适。记得轻柔操作，避免加重疼痛。

3️⃣ 使用牙痛药物：如果家里有布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药，可以根据说明服用，但不要过量哦！

牙龈肿痛可能是由于口腔卫生不佳或牙齿问题引起的，所以平时一定要注意刷牙质量，定期更换牙刷，并使用牙线清理牙缝。如果症状持续不减，务必尽快就医，找专业牙医检查！记住，健康才是最重要的，千万别忽视任何小问题！💡💪