最近天气干燥，很多人都会遇到口腔问题，比如嘴巴里面烂了、发白，甚至伴随疼痛感。这种情况可能是由于口腔溃疡、真菌感染（如鹅口疮）或维生素缺乏引起的。无论是哪种情况，都需要及时处理，以免影响日常饮食和生活质量。

首先，保持口腔清洁非常重要。可以用温盐水漱口，每天早晚各一次，这不仅能杀菌，还能促进伤口愈合。其次，注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C和B族的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于增强免疫力。如果症状持续不见好转，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。

记住，健康的生活习惯是预防口腔疾病的关键！💪