随着气温的升高，中暑成了夏季常见的健康问题。中暑是因为高温环境下身体无法有效散热而引发的一系列症状，如头晕、恶心、乏力等。如果出现这些情况，及时采取措施非常重要。

首先，轻微中暑可以通过补充水分和电解质来缓解。可以喝一些淡盐水或运动饮料，帮助恢复体内平衡。同时，避免继续暴露在烈日下，找个阴凉处休息。如果症状较重，可以在医生指导下服用藿香正气水、十滴水等药物，这些药物能起到解暑、化湿的作用。但切记不要随意用药，尤其是对于儿童、孕妇以及老年人来说，最好先咨询专业人士。

此外，预防中暑同样重要！外出时尽量穿浅色衣物，戴帽子遮阳；中午时段减少户外活动；家中常备清凉油或风油精，涂抹于太阳穴可提神醒脑。总之，科学应对才能安然度过炎炎夏日。🌞✨