夏天到了，高温天气让中暑成为常见问题。如果你或身边的人出现中暑症状，请不要慌张，按照以下步骤处理，帮助快速缓解不适。

首先，立即将患者转移到阴凉通风的地方，避免继续暴露在烈日下☀️。然后解开衣物，帮助身体散热，并用湿毛巾擦拭额头和颈部，降低体温。如果可能，给患者喝一些清凉饮料，比如淡盐水或椰子水💦，但切勿一次性饮用过多以免加重肠胃负担。

同时，密切观察患者的状况。若症状严重（如意识模糊、持续呕吐等），应立即拨打急救电话☎️并等待专业医疗人员到来。日常生活中，预防中暑也很重要！多喝水保持水分充足，避免长时间户外活动，尤其是正午时分高温时段。穿戴宽松透气的衣物，涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

记住这些方法，就能轻松应对夏日挑战，健康度过炎炎酷暑！🌞