发烧时，很多人会下意识地选择捂汗来降温，但这真的是一种正确的方法吗🧐？其实，发烧时过度捂被子可能会导致体温进一步升高，甚至引发脱水或加重病情⚠️。正确的做法是保持室内空气流通，穿轻薄透气的衣服，并适当补充水分💦。

如果体温超过38.5℃，建议及时服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚💊。同时，可以用温水擦拭身体帮助散热，但避免用冷水或酒精擦浴，以免引起寒战加剧不适🥶。若持续高烧不退或出现其他症状，请尽快就医🏃‍♀️。

总之，发烧时最重要的是冷静处理，不要盲目捂汗，合理护理才是关键🌟。记得多休息，让身体有足够力量对抗病毒💪！