最近很多新手爸妈都在吐槽：“为什么我家宝宝总是睡不踏实？”的确，婴儿的睡眠问题常常让父母感到焦虑和无助。其实，婴儿不睡觉可能有多种原因：可能是肚子饿了、尿布湿了不舒服，也可能是环境太吵或者光线太亮影响了宝宝的作息规律😴。此外，过度兴奋或疲劳也可能导致宝宝难以入睡。

那么，家长该如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯呢？首先，确保宝宝的睡眠环境安静舒适，温度适宜，避免过多的刺激。其次，可以尝试给宝宝建立固定的睡前仪式，比如轻轻按摩、讲故事或播放柔和的白噪音🎵。如果宝宝还是哭闹不止，不妨耐心抱一抱，给予安全感。

记住，每个宝宝都是独特的，找到适合自家宝宝的方法才是关键💡。希望每位父母都能早日拥有自己的“睡眠小天使”！👶🌙