肚子总是咕噜咕噜叫，一天跑厕所好几趟？别急着往最坏的地方想，但这也确实可能是身体发出的信号。艾滋病早期症状之一确实是腹泻，但这并不意味着你一定感染了HIV。频繁腹泻可能与饮食不当、肠胃炎、肠易激综合征等有关。不过，如果伴随体重骤降、持续发热等症状，建议尽快就医检查。

肠道健康关乎全身状态，日常多留意饮食习惯，避免辛辣刺激食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬果。记得保持规律作息，适量运动，增强免疫力。如果你担心自己的健康状况，及时咨询专业医生才是正道，切勿自行诊断或恐慌。

💪保持良好生活习惯，守护肠道健康！