满月发汗是一种传统的产后护理方式，旨在帮助新妈妈排除体内湿气和寒气，促进身体恢复。以下是一个标准的满月发汗流程：

首先，确保房间温度适宜，避免过冷或过热。准备一些专用的发汗药材，如艾草、生姜等，放入特制的发汗桶中加热，散发出温暖的药香。妈妈穿上专门的发汗服，进入发汗室，保持轻松舒适的心态。

接下来，开始发汗过程。通常持续约30分钟到1小时，期间可以适当补充温水，保持水分平衡。发汗时，注意观察妈妈的身体反应，如有不适需立即停止。结束后，用干毛巾擦干汗水，换上干净衣物，并休息片刻以调整状态。

最后，进行简单的身体按摩，帮助放松肌肉，促进血液循环。整个流程结束后，建议妈妈继续卧床休息，避免过度劳累。满月发汗不仅能改善体质，还能带来身心的舒畅，为新妈妈开启健康的新生活。✨宝妈们一定要选择专业机构哦！👶💕