🌟绝食减肥15天瘦28公斤，听起来是不是很惊人？这种方法虽然短期内能快速减重，但背后隐藏的风险不容忽视。身体在缺乏营养的情况下会消耗肌肉和水分，而非脂肪，长期来看反而可能影响新陈代谢，导致体重反弹。此外，过度节食还可能引发免疫力下降、内分泌失调等问题。因此，科学健康的减肥方式才是长久之计。

⚠️提醒大家，健康减肥应以均衡饮食为基础，搭配适量运动。比如每天坚持半小时的快走或瑜伽，既能燃烧卡路里，又能提升身体活力。同时，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果和全谷物，不仅能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，保持身体健康。

💪记住，美丽与健康并存才是真正的时尚态度！