menstruation 🩸 和饮食的关系一直备受关注。许多女性在经期时会担心某些食物是否适合食用，比如柚子。其实，柚子富含维生素C和纤维素，适量食用对身体有益。但它也含有丰富的钾元素，过量摄入可能引起不适，尤其是经期容易水肿的姐妹们需注意。此外，柚子中的某些成分可能与药物相互作用，如果你正在服用调经药物，请先咨询医生哦！ menstruation 期间建议多喝温水，保持清淡饮食，避免生冷辛辣刺激性食物。如果想吃柚子，可以少量尝试，但不要贪多。总之，均衡饮食+适度运动才是健康的关键！💪✨