🌸 认识乳腺增生与乳腺癌

乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，通常与内分泌失调有关，表现为乳房胀痛或结节感。虽然它不是癌症，但定期检查仍不可忽视，以免混淆症状。而乳腺癌则是恶性肿瘤，早期可能无明显症状，但随着病情发展，可能出现肿块、皮肤凹陷或乳头溢液等表现。两者虽有区别，但都关乎女性健康。

💡 如何预防与筛查？

1. 健康饮食：减少高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果。

2. 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动。

3. 定期体检：建议每年进行乳腺超声或钼靶检查。

4. 关注变化：发现乳房异常及时就医。

💪 传递关爱，共同守护

乳腺健康需要长期关注，无论是自己还是身边的亲人，都要给予足够的重视。让我们一起行动起来，为健康加油！💖