什么是SpO2？

SpO2是“血氧饱和度”（Saturation of Peripheral Oxygen）的缩写，它是一个重要的医学指标，用于衡量血液中氧气与血红蛋白结合的比例。简单来说，SpO2值越高，说明身体组织获得的氧气越多，整体健康状况越好。通常情况下，正常人的SpO2值应在95%到100%之间。如果低于90%，可能提示缺氧，需要引起重视。

为什么SpO2很重要？

SpO2是评估呼吸和循环系统功能的关键指标之一。例如，当人们患有肺炎、哮喘或慢性阻塞性肺疾病（COPD）时，SpO2值可能会下降，从而导致身体缺氧。此外，SpO2监测也被广泛应用于手术后恢复、高原旅行以及睡眠呼吸暂停综合征的诊断中。通过佩戴便携式血氧仪，我们可以随时了解自己的血氧水平，及时发现潜在问题。

如何提升SpO2值？

如果你发现自己的SpO2偏低，可以通过以下方式改善：首先，尽量呼吸新鲜空气；其次，避免吸烟及二手烟环境；最后，加强锻炼以增强心肺功能。当然，如有持续不适，请尽快就医咨询专业医生哦！💪❤️

🌟小贴士：定期监测SpO2可以帮助我们更好地管理健康，但切勿过度焦虑，保持良好生活习惯才是关键！