抑郁症测试自测量表 | 快来测测你的情绪状态 🌟
发布时间：2025-03-21 10:37:02来源：
抑郁症是一种常见但容易被忽视的心理健康问题，了解自己的情绪状态至关重要。以下是一个简单的自测量表，帮助你初步评估是否存在抑郁倾向。请根据过去两周内的情况选择最符合你的选项：
🌟 情绪低落
- 几乎每天感到悲伤或空虚
- 对日常活动失去兴趣
💪 精力与动力
- 是否感觉疲惫不堪？
- 是否难以集中注意力？
🌙 睡眠与食欲
- 睡眠质量如何？是否失眠或嗜睡？
- 食欲是否有明显变化？
如果以上问题中有多个答案为“是”，建议及时寻求专业心理咨询的帮助。心理健康就像身体健康一样重要，不要忽视任何小信号。记住，关爱自己是迈向幸福的第一步！如果你需要支持，请联系当地的心理咨询热线，他们随时准备倾听并提供帮助 ❤️。
让我们一起创造一个更温暖、更包容的社会吧！💪🌈
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