长期服用葡萄籽虽然可能带来一些健康益处，但如果不当使用，也可能对身体造成潜在危害⚠️。首先，过量摄入葡萄籽中的原花青素可能会导致胃肠道不适，如恶心、腹痛等症状🤢。其次，葡萄籽提取物可能会影响某些药物的代谢，特别是那些通过肝脏酶系统分解的药物，从而降低药效或增加副作用的风险🚨。此外，市面上部分葡萄籽产品可能存在质量参差不齐的问题，劣质产品中可能含有有害杂质，长期服用会对肝肾功能造成负担肾脏保护措施很重要❤️。

因此，建议在服用葡萄籽补充剂前咨询医生，并严格遵循推荐剂量，避免盲目追求“天然”而忽视潜在风险🌱。同时，保持均衡饮食和健康生活方式才是维护健康的最佳方式💪。