近年来，栀子泡水作为一种养生饮品逐渐流行起来。虽然栀子具有清热解毒、凉血止血等功效，但并非所有人都适合饮用。首先，栀子性寒，过量饮用可能导致脾胃虚寒的人出现腹痛、腹泻等问题。尤其是空腹时饮用，更容易刺激肠胃，引发不适症状。（⚠️注意⚠️）

其次，栀子含有一定的生物碱成分，长期大量饮用可能对肝脏造成负担，影响肝功能。因此，建议每日用量控制在5-10克左右，并避免连续多日饮用。孕妇和体质虚弱者更应谨慎，最好在医生指导下使用。（🌱健康小贴士🌱）

最后，栀子泡水虽好，但也需因人而异。如果本身存在胃寒、慢性胃炎等情况，建议选择其他更适合的养生方式。总之，科学饮用才是关键，切勿盲目跟风哦！💪