月经是每位女性都会经历的自然生理现象，但很多人可能会好奇：月经来了可以忍着不去厕所吗？其实，从健康的角度来看，尽量不要刻意忍住月经血哦！频繁地忍住经血不仅可能引起不适，还可能增加感染的风险。因此，建议大家在感到需要更换卫生用品时，及时处理，保持清洁和舒适。

此外，经期要注意饮食均衡，避免生冷食物，多喝温水，适当休息，同时也可以通过热敷缓解腹部不适。如果经期疼痛严重，不妨咨询医生，寻求专业的缓解方法。记住，了解自己的身体非常重要，关注月经健康，才能更好地享受生活呀！🌸

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