最近天气忽冷忽热，很多人都中招感冒发烧了。38度算是低烧，但也是身体向你发出的警报！🤔那么问题来了，这种情况下能自行退烧吗？

首先，别慌！38度属于轻微发热，通常是因为身体正在对抗病毒或细菌。如果只是轻微不适，可以尝试多喝水、休息和保持室内通风，这样有助于加速代谢废物排出，帮助体温恢复正常。💪但如果伴随其他症状，比如咳嗽、喉咙痛或者全身酸痛，建议及时服用退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺）。同时注意观察，若超过48小时仍高烧不退，务必尽快就医哦！

此外，物理降温也很重要：用温水擦拭额头、腋窝等部位，避免使用冰水或酒精，以免引起寒战加重病情。🌈记得清淡饮食，多补充维生素C，让身体更快恢复活力。

最后提醒大家，健康最重要！平时注意保暖，别让感冒找上门啦～💚