女性一生中会经历许多生理变化，其中排卵是一个重要的环节。通常来说，女性一生大约会排出 400-500个卵子，这个数字因人而异。排卵一般从青春期开始，直到绝经期结束。每个月经周期中，卵巢会释放一个成熟的卵子，这个过程称为排卵。

排卵是受体内激素调控的，尤其是促卵泡激素（FSH）和黄体生成素（LH）。当卵子排出后，如果未受精，子宫内膜会脱落，形成月经。排卵期也是女性最容易怀孕的时间段，因此了解自己的排卵周期对计划怀孕或避孕都非常重要。

💡 小贴士：可以通过基础体温法、排卵试纸或观察宫颈黏液的变化来判断自己的排卵时间。保持健康的生活方式也有助于维持正常的排卵功能。🌸

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