秋天是养肺的最佳时节，而说到养肺的水果，橘子无疑是排名第一的选择！它不仅味道酸甜可口，还富含丰富的维生素C和胡萝卜素，能有效帮助身体增强免疫力，对抗秋燥。尤其是对于经常咳嗽、喉咙干涩的人群来说，每天吃上一两个橘子，不仅能缓解症状，还能让肺部更健康。

此外，橘子中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，预防便秘问题，可谓一举多得。不过，虽然橘子好处多多，但也要适量食用哦，因为过量摄入可能导致上火或者皮肤变黄。建议每天吃2-3个即可，搭配均衡饮食，效果更佳。

如果你嫌剥橘子麻烦，也可以将橘子榨汁饮用，既方便又美味！记得选择新鲜成熟的橘子，这样才能更好地吸收其中的营养成分。在这个季节，不妨给自己和家人多准备一些橘子吧，一起享受这份来自大自然的馈赠吧！💛🍊