近视问题一直是现代人关注的重点，尤其是在长时间面对电子屏幕后，眼睛的疲劳和视力下降成为普遍现象。为了帮助大家更好地了解自己的视力状况，以下是一份简易的近视测试表图，大家可以尝试自我检测。

首先，请确保在光线充足的环境下进行测试。将表格放置在距离眼睛约30厘米的位置，遮住一只眼睛，然后逐一观察表格上的线条是否清晰、是否有弯曲或缺失的现象。如果发现某些线条模糊不清或者出现异常弯曲，建议尽快前往专业眼科医院进行详细检查。此外，日常生活中也要注意保护眼睛，比如每工作40分钟就休息5-10分钟，多眺望远方，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等。爱护眼睛，从现在做起！👀💖

近视 护眼小贴士 健康生活