物理降温毛巾用温水更佳 🌡️

当身体发热或需要物理降温时，使用毛巾敷额头是一种简单有效的方法。但很多人会纠结：是用热水还是冷水呢？其实，温水才是最佳选择！ 🌊

首先，过冷的水可能会刺激皮肤血管收缩，反而不利于热量散发；而过热的水则可能增加身体负担，让人感觉更加不适。温水（约37℃左右）既能帮助散热，又不会对身体造成额外刺激。将毛巾浸湿后拧至半干状态，轻轻敷在额头或颈部大动脉处，能够更高效地实现降温效果。

此外，在使用过程中记得每隔几分钟更换一次毛巾，确保其始终保持适宜温度哦！如果条件允许，还可以搭配风扇或空调一起使用，效果更佳。💡

记住：科学降温很重要，健康才是第一位！💪