眼睑震颤？可能是这些原因导致的🧐

导读 👀 你是否经常感到眼皮跳动？这可不是小事！眼睑震颤是一种常见现象，通常表现为眼皮不自主地抽搐或跳动。虽然它通常是无害的，但长期发

👀 你是否经常感到眼皮跳动？这可不是小事！眼睑震颤是一种常见现象，通常表现为眼皮不自主地抽搐或跳动。虽然它通常是无害的，但长期发生可能会影响生活质量。最常见的原因是疲劳、压力过大、睡眠不足或过度用眼，比如长时间盯着电脑屏幕。此外，缺乏某些营养素（如镁）也可能引发这种症状。

💡 如何缓解？首先，尝试放松身心，适当休息眼睛，减少对电子设备的依赖。确保每天摄入足够的水分和营养，尤其是富含镁的食物，如坚果、香蕉和绿叶蔬菜。如果情况持续超过两周，或者伴随其他症状（如视力模糊、头痛），建议尽快就医检查，以排除潜在疾病。