沙参玉竹汤 🌿🍵

导读秋天到了，干燥的天气让人容易感到口干舌燥。今天给大家推荐一道适合秋季养生的沙参玉竹汤，简单易做却功效满满！这款汤品以沙参和玉竹为主

秋天到了，干燥的天气让人容易感到口干舌燥。今天给大家推荐一道适合秋季养生的沙参玉竹汤，简单易做却功效满满！这款汤品以沙参和玉竹为主料，搭配瘦肉或鸡肉，不仅味道清甜，还能润肺养阴、生津止渴。

首先准备好食材：沙参、玉竹各适量，瘦肉200克，红枣几颗，枸杞少许。先将瘦肉焯水去腥备用。接着把所有材料放入炖盅中，加入清水，隔水炖煮约2小时即可。炖好后可根据个人口味加点盐调味，但建议保持原汁原味，更能感受到食材本身的甘甜。