沙参玉竹汤 🌿🍵
发布时间：2025-03-22 19:54:16来源：
秋天到了，干燥的天气让人容易感到口干舌燥。今天给大家推荐一道适合秋季养生的沙参玉竹汤，简单易做却功效满满！这款汤品以沙参和玉竹为主料，搭配瘦肉或鸡肉，不仅味道清甜，还能润肺养阴、生津止渴。
首先准备好食材：沙参、玉竹各适量，瘦肉200克，红枣几颗，枸杞少许。先将瘦肉焯水去腥备用。接着把所有材料放入炖盅中，加入清水，隔水炖煮约2小时即可。炖好后可根据个人口味加点盐调味，但建议保持原汁原味，更能感受到食材本身的甘甜。
这道汤非常适合秋冬季节饮用，尤其适合经常熬夜、用嗓过度的人群。它能帮助缓解咽喉不适，改善皮肤干燥问题，让你由内而外焕发活力。快动手试试吧！🍂🍁✨
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
