对于很多人来说，初夜是一个既期待又紧张的经历。毕竟，这不仅是身体上的改变，更是心理和情感上的重要时刻。然而，很多人可能会感到疼痛或不适，这是正常的，因为身体需要时间去适应。

首先，放松心态非常重要！过度紧张会让肌肉紧绷，增加不适感。可以尝试深呼吸或者听些轻音乐来缓解压力。其次，确保双方都做好准备，充分沟通彼此的感受和需求。使用润滑剂也能大大减少摩擦带来的不适。

最后，记住，速度和力度并不是衡量亲密关系的标准，温柔才是关键。如果感到疼痛持续，不要勉强自己，及时寻求医生的帮助。每个人的身体都不一样，找到适合自己的节奏最重要。💖

愿每位朋友都能拥有健康、愉快的亲密体验！🌟